Wirbelsäulengymnastik gilt als optimales Training gegen Rückenschmerzen, berufliche Zwangshaltungen, Verspannungen. In diesem Kurs erlernen Sie alltagstaugliche Übungen zum Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen besonders für die Kreuz - und Rumpfmuskulatur. Immer trainieren wir auch im Fokus der Ganzheitlichkeit eines geschlossenen Muskel-Skelett -Systems. So bieten die einzelnen Kurseinheiten vielfältige Bewegungserfahrungen in der Gruppe, teils in Einzelarbeit, teils zu Paaren oder alle zusammen in der Aktion. Hierbei sind Spaß und Freude an der Bewegung mit dem Effekt der Selbstwirksamkeit vorprogrammiert. Herzlich willkommen!
