PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-DWW3H1
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Violetta Minx
"Viel Wirbel um die Säule" Mit Elementen zur Haltungs- und Bewegungsschulung lernen die TeilnehmerInnen, ihre Körperhaltung und Bewegungsabläufe zu verbessern. Gezielte Gymnastik- und Entspannungsübungen, die auch am Arbeitsplatz und zu Hause umgesetzt werden können, vervollständigen das Programm. Insgesamt überwiegen bei der Wirbelsäulengymnastik die praktischen Inhalte gegenüber den theretischen.
JEWEILS OHNE BEHANDLUNGSBEDÜRFTIGE ERKRANKUNGEN Das Programm eignet sich sowohl für Sportneulinge als auch für Geübte. Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten, z.B. gesunde Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems, des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, etc. - siehe Leitfaden Prävention S. 52. • Menschen, die gesund sind und bleiben wollen • Ältere Menschen, die beweglich bleiben und Stürze vermeiden möchten • Frauen und Männer, die Rückenleiden vorbeugen wollen • Menschen, die ihre Körperhaltung und ihre Fitness verbessern möchten
Barrierefreies Kursangebot: Nein