PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-SNZACF
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Diana Steuke
In diesem Kurs lernen Sie wie einfach es ist mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Denn ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen. Alle erlernten Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen. Sie lernen eine Vielzahl an Kleingeräte kennen und erhalten somit eine große Auswahl an Übungsideen für Ihren Alltag.
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im psycho-somatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne Behandlungsbedürftiger Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Hier werden funktionelle Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule, zur Verbesserung der Haltung, sowie zur Vorbeugung von Rückenschmerzen & Verspannungen angeboten. Alle wichtigen Hauptmuskeln werden gestärkt und gekräftigt. Zum Schluss gibt es eine Entspannungsphase um mit voller Energie in den nächsten Tag zu starten.