Bewegungsmangel, langes Sitzen, falsche Haltung oder einseitige körperliche Belastung: Das führt zur Degeneration des Muskel-Skelett-Systems - insbesondere im Bereich der Wirbelsäule. Im Kurs lernen Sie etwas über die physiologischen Hintergründe. Die regelmäßige Gymnastik reaktiviert Rumpf- und Tiefenmuskulatur für mehr Körperstabilität und Balance. Sie können mit praktischen Übungen Ihr Körpergefühl stärken und erhalten Tipps, wie Sie gesundheitsfördernde praktische Übungen in Ihren Alltag integrieren können: In der 11. Kurseinheit werden die 18 Taiji-Qigong-Übungen vorgestellt, die das Muskel-Skelett-System mobilisieren, den Rücken stärken, ausgleichend auf das autonome Nervensystem wirken und verschiedene Organfunktionen fördern und harmonisieren.
