Bewegungsmangel, langes Sitzen, falsche Haltung oder einseitige körperliche Belastung: Das führt zur Degeneration des Muskel-Skelett-Systems - insbesondere im Bereich der Wirbelsäule. Im Kurs lernen Sie etwas über die physiologischen Hintergründe. Die regelmäßige Gymnastik reaktiviert Rumpf- und Tiefenmuskulatur für mehr Körperstabilität und Balance. Sie können mit praktischen Übungen Ihr Körpergefühl stärken und erhalten Tipps, wie Sie gesundheitsfördernde praktische Übungen in Ihren Alltag integrieren können.
