Wirbelsäule in Balance - Ihr präventives RückenKraftTraining (10 x 60 Min.)

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit musku-lären Dysbalancen vorbeugen können – eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Mit einfachen Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können, fördern Sie aktiv Ihre Rückengesundheit. Zudem erhalten Sie eine Vielzahl an Übungsideen mit Kleingeräten, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren las-sen.