Entdecke in unserem Präventionskurs "Weniger Stress in der Kinderwunschzeit (Onlinekurs)", wie du Stress in der Kinderwunschzeit reduzieren kannst. Wir haben für dich Inhalte aus verschiedenen Bereichen zusammengestellt, die dir helfen sollen, besser mit Stress und den eigenen Ressourcen umzugehen. In unserem Kurs lernst du, was Stress überhaupt ist und wie du ihn erkennst. Außerdem lernst du zahlreiche Stressbewältigungstechniken kennen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Zudem sprechen wir über die Themen Schlaf und Stress, Grenzen sowie Routinen und Ziele – alles Stellschrauben, die dir beim Umgang mit Stress helfen können. Natürlich immer mit dem Fokus „Kinderwunsch“. Zwischendurch gibt es immer wieder kleine Aufgaben, bei denen du das Gelernte direkt auf deinen Alltag anwenden kannst. Zusätzlich stellen wir dir optional weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen zur Verfügung, die nicht Bestandteil des Präventionskurses sind.
