PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-QR88GX
10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Annette Weldner
Nach einer kurzen Wassergewöhnung, werden die wichtigsten Muskeln gekräftigt und gedehnt. Dafür werden auch Geräte, wie Schwimm-Nudel, Aqua-Hantel u.a.m. genutzt. Die Belastung wird an die individuelle Belastbarkeit angepasst. Zum Abschluss werden kleine Bewegungsspiele und verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert.
Gesunde - auch ältere - Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja