Walken nach der Schwangerschaft ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining in übersichtlicher Runde, bei dessen Tempo man sich sogar noch etwas miteinander unterhalten kann... Das hört sich doch für uns Mamas wie geschaffen an, oder? Durch Mobilisation der großen Gelenke bereiten wir den Körper optimal auf das Training vor. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem erlernen der Walking Technik, Herzkreislauftraining und allgemeine Muskelkräftigung und schaffen so ein optimales Ausgleichstraining für den Mamaalltag und Beruf.
