Walking Walking ist eine „sanfte“, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. Es ist forciertes Gehen mit dynamischem Armeinsatz. Nordic - Walking Nordic - Walking ist zügiges Gehen mit speziellen Stöcken. Es hat sich aus einer Variante des Sommertrainings der Skilangläufer entwickelt. Die Stöcke entlasten die Gelenke und verbessern die Haltung. Der Einsatz von zusätzlichen Muskelgruppen erhöht den Kalorienverbrauch. Beide Sportarten legen den Schwerpunkt auf die motorische Grundeigenschaft "Ausdauer" und eignen sich hervorragend für den Einstieg in die gesundheits- und ausdauerorientierte Bewegung.
