Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundtechniken des Nordic Walking erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer würden über das Walken zum effektiven Umgang mit den Stöcken sowie der eigenverantwortlichen Belastungsdosierung mit Schwerpunkt Ausdauer herangeführt. Des Weiteren werden Übungen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt.
