Das Vita Krafttraining ist ein Konzept zur gezielten Verbesserung des eigenen Körpergefühls. Es vermittelt unterschiedliche Kraft- und Beweglichkeitsübungen, die zu einem gesunden Körper beitragen und den Alltag der Teilnehmer erleichtern sollen. Der Kurs legt den Focus auf Muskelaufbau, Kraft und Beweglichkeit als Präventivmaßnahme gegen Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und den Verlust von Muskelmasse. Die Teilnehmer erfahren wie sie die Bestandteile des Krafttrainings als positive Gewohnheit sinnvoll und dauerhaft integrieren können. Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm und der Vermittlung von Hintergrundwissen werden die Teilnehmer motiviert, mehr Bewegung in ihr Leben zu transportieren und somit Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen.
