Vinyasa Yoga - fließender Hatha Yoga, das ist Meditation in Bewegung: Die Hatha-Yogahaltungen werden mit besonderem Fokus auf einen gleichmäßig fließenden Atem ausgeführt und in ruhigen Bewegungsabläufen miteinander verbunden (Vinyasa = mit dem Atem verbinden). Erlerne einfache Asanas (Körperübungen) und bring diese in Einklang mit deinem Atem (Pranayama) und Geist (Meditation, Konzentration). Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Ziel des Yogaunterrichts ist es, Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen und so zu verbesserter körperlicher Gesundheit, einer achtsamen Körperwahrnehmung und innerlich zu Ruhe und Frieden zu gelangen.
