Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Falls keine Yoga Hilfsmittel vorhanden sind, werden Alltagsgegenstände als Ersatz vorgeschlagen. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags. Zusätzlich zu den 8 Einheiten des Seminars werden weiterführende Gesundheitsinformationen in Form von Empfehlungen zur Verfügung gestellt. Diese sind optional und nicht Teil des Präventionskurses.
