PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ZNX86W
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 142.8 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 62.8 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Silke Däne
Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren und vom Kopf ins Fühlen und Wahrnehmen des Körpers finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an berufstätige Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) ausgesetzt sind sowie an Menschen, die durch Berufstätigkeit und gleichzeitige Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind und eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja