PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7AGWAB
8 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 250 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 170 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Eric Sommer
In diesem Hatha Yoga Kurs wird über 8 Einheiten ein fließender Übergang im Atemrhythmus zwischen den Asanas praktiziert. Dazu werden oft Hilfsmittel genutzt, um die Asana an die individuellen körperlichen Gegebenheiten anzupassen. Durch die rhythmischen Bewegungen und die Fokussierung auf die körperliche Wahrnehmung können die Teilnehmer eine Stärkung, Dehnung und auch tiefe Entspannung erfahren. Alle Yogaübungen sind individuell auf die Teilnehmer innen abgestimmt.
Versicherte mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten. Die regelmäßige Anwendung von Hatha Vinyasa Yoga führt zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration. Reduzierung von Bewegungsmangel durch die aktiven einfachen Asanas (Körperstellungen). Für "Gesunde Versicherte" mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein