PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-F377LU
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Okka Hippen
Der Kurs vermittelt ein Grundwissen darüber wie Stress entsteht, in welcher Form er sich negativ auf den Körper und die Gesundheit auswirkt und wie dem mit regelmäßigem praktizieren von Hatha Yoga entgegen gewirkt werden kann. Im Rahmen von Anspannung und Entspannung werden die Körperwahrnehmung und der Atem geschult. In jeder Einheit wird gezielt eine bestimmte Körperregion in den Fokus genommen, so dass dort Entspannung möglich wird und Stress-abbau bzw. –prävention erfolgen können.
Die Maßnahmen richten sich an erwachsene, gesunde Versicherte mit Stressbelastungen (z.B. familiäre/berufliche Überlastungen oder psychosoziale Belastungen), die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein