Mit dem Onlinekurs "VIDEA bewegt" als App verbessern Sie Ihre Kraftausdauer + Ihr Wohlbefinden. In zahlreichen Videos üben Sie gemeinsam mit Trainerin Ivonne Ihre Kraftausdauer und erhalten praxistaugliche Tipps, die zu mehr Alltagsaktivität verhelfen. Prof. Dr. Peter Schwarz vermittelt Ihnen wissenschaftliche Hintergründe zu den positiven Auswirkungen von Bewegung sowie Motivationstechniken, die dabei helfen, Bewegung nachhaltig aufrechtzuerhalten. Das Programm gliedert sich in 8 Etappen, die aufeinander aufbauen und wöchentlich freigeschaltet werden. Am Ende einer jeden Etappe festigt ein Quiz Ihr neu gewonnenes Wissen. Eine Zusammenfassung aller Wissensinhalte und Übungsanleitung erhalten Sie per E-Mail. Optional haben Sie die Möglichkeit, durch die Eingabe Ihrer täglichen Aktivität, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Im Chat können Sie mit den VIDEA bewegt-Experten Kontakt aufnehmen. Optional stehen Ihnen in der App Literaturempfehlungen und zusätzliche Trainingsvideos zur Verfügung.
