Bei der Kurskonzeption „Trittsicher durchs Leben – ein Kräftigungsprogramm“ handelt es sich um ein präventives Kursprogramm. „Trittsicher durchs Leben – ein Kräftigungsprogramm“ richtet sich an ältere Menschen (insbesondere im ländlichen Raum) mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger, oder –wiedereinsteiger. Ausgehend von den sechs Kernzielen von Gesundheit ist das Krafttraining mit Gewichtsmanschetten zur Verbesserung der Sicherheit auf den Beinen bei der Verrichtung von alltäglichen Aufgaben Bestandteil des Programms. Grundsätzlich ist es für Personen ab ca. 70 Jahre geeignet, doch auch schon jüngere Ältere mit Funktionseinschränkungen können von dem Programm profitieren. Insgesamt wird mit der schrittweisen Anleitung eines Heimtrainings die Nachhaltigkeit und damit auch die Erhaltung und Selbstständigkeit im Alter gefördert.
