Das Trainingsprogramm bietet jungen Müttern nach der ersten Rückbildung genau das, was sie brauchen: eine gute Kondition für den mütterlichen Alltag und die Prävention für die starke Körpermitte der Frau. Dazu gehört ein gezieltes Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeltraining, eine Beckenboden stärkende und stabilisierende Aktivierung des Herzkreislaufsystems, entspannende Übungen für den belasteten Schulter- und Nackenbereich und eine kurze Regeneration für die Seele.
