Ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesstraining mit kindgerechten Spiel- und Übungsformen zur Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten, der Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Entspannung. Kinder sollen Kenntnisse über den Aufbau des Körpers erhalten und langfristig zu einem gesundheitsfördernden, rückengerechten Verhalten motiviert und befähigt werden. Sensibilisierung für gesunde Ernährung ist Bestandteil des Kurses.