PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-DJPVWB
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 156 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 76 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Eva Nussbächer
Der Kurs „Tiefenentspannt mit Hatha Yoga“ vermittelt gezielt Techniken zur Stressreduktion und Förderung der körperlichen und mentalen Entspannung. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und angeleitete Entspannungsverfahren wird das autonome Nervensystem reguliert und die Körperwahrnehmung gestärkt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein