The Rücken- Reset: Onlinekurs- Rückenkräftigung

Weitere Informationen

• Zielgruppe

  • Nicht geschlechtsspezifisch
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 69 Jahre
  • ab 70 Jahren

  Zielgruppe: Der Kurs „The Rücken Reset“ richtet sich ausschließlich an gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen und dient der Förderung der Rückengesundheit sowie der Prävention von Rückenproblemen. Die Zielgruppen umfassen Personen unterschiedlichen Fitnesslevels, die präventive Maßnahmen für eine bessere Rückengesundheit suchen, z.B: Personen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten: Gesunde Menschen, die durch gezielte Übungen, Verbesserung der Haltung und Förderung der Rumpfstabilität zukünftige Rückenprobleme vermeiden möchten. Beispiel: Büroangestellte, die viel sitzen und präventiv ihre Rückenmuskulatur stärken wollen. Anfänger und Einsteiger in präventive Bewegungsprogramme: Personen, die bisher wenig Erfahrung mit Bewegungsprogrammen haben und eine sichere, wissenschaftlich fundierte Einführung suchen, um präventive Gesundheitsgewohnheiten aufzubauen. Beispiel: Menschen, die neu mit Rückentrainings beginnen und einfache, gut angeleitete Übungen für eine gesunde Körperhaltung suchen. Fitnessbegeisterte und aktive Personen: Sportlich aktive Menschen, die ihre Rumpfmuskulatur gezielt stärken, ihre Bewegungsmuster verbessern und präventiv Verletzungen vorbeugen möchten. Beispiel: Hobby-Sportler oder Fitnessfans, die sich auf präventive Übungen konzentrieren, um ihre Rückengesundheit langfristig zu unterstützen. Zusätzliche Hinweise zur Abgrenzung: Der Kurs ist nicht für Personen mit chronischen oder behandlungsbedürftigen Rückenschmerzen geeignet. Es handelt sich um ein rein präventives Angebot, das keine therapeutischen oder rehabilitativen Maßnahmen enthält. Teilnehmende sollten sich vor der Teilnahme ärztlich beraten lassen, falls Unsicherheiten über ihre Rückengesundheit bestehen.

• Barrierefreiheit

  Barrierefreies Kursangebot: Ja