Die Taijiquan 5er-Form ist eine einfache, jedoch intensiv wirkende, fließende Taijiquan (=Taichi Chuan) Form. In unserem Live Onlineseminar liegt der Fokus auf dem Erlernen dieser einfachen Omdao Taijiquan (Taichi Chuan) 5er-Form auf der Grundlage traditioneller, authentischer Chen Taijiquan Formen. Es bietet eine solide Grundlage für das eigenständige Üben. Taijiquan dient der körperlichen Stärkung und der Entwicklung von Achtsamkeit im Einklang mit entspanntem Atmen für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresilienz. Nach dem Mobilisieren der Gelenke, Sehnen und Muskeln durch den ganzen Körper erlernen und praktizieren wir die Omdao Taijiquan 5er-Form mit abschließender kurzer Entspannung. Das Omdao Übungssystem dient zur Stärkung, Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Entspannung für jeden, ohne Vorkenntnisse. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
