In einem alten Vers heisst es, man werde durch Taiji Quan geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser. Der Sage nach soll um das Jahr 1200 der Mönch Zhang Sanfeng das Taiji Quan entwickelt haben, historisch belegt ist es seit dem 17. Jhdt. Mit Taiji Quan wuchs ein attraktives Übungssystem als gesundheitsfördernde Übung, meditativer Lernweg und weiterführend auch als wirksame Selbstverteidigung. Übungen zu Spannungsregulation, Lockerung, Beweglichkeit und Stille mit und ohne Partner lassen die Bewegungen sowohl ökonomisch und effektiv als auch auch ästhetisch und natürlich werden. Klarheit, inneres und äußeres Gleichgewicht verbessern sich.
