Das aus China stammende Taiji (oft auch Tai Chi geschrieben) ist ein altes ganzheitliches Bewegungssystem, das neben den heilgymnastischen Übungen des Qigong seit Jahrhunderten Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist. Der Kurs beinhaltet eine Kombination von Atem-, Meditations- und Bewegungsübungen, bei denen sich die Übenden aus einer entspannten Körperhaltung heraus langsam, entspannt und in einem gleichmäßigen Fluss bewegen. Nach einiger Zeit regelmäßigen Übens wirken sich Taiji positiv auf Körper und Geist aus. Der Körper wird beweglicher, Körperwahrnehmung und Haltung verbessern sich, die Atmung vertieft sich und der Geist wird klarer.
