Mit Tai Chi den Weg zu Entspannung und innerer Ruhe finden. Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Wahrnehmung und Entspannung sind die Grundlage dieser Körperarbeit. Die positiven Auswirkungen auf Balance, Körperspannung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und vieles mehr, können auch bei Ihnen ein angenehmes Körpergefühl und einen wachen, entspannten Geist fördern. Wir achten im Unterricht auf eine alltagsgerechte Vereinfachung der traditionellen Inhalte. Die Übungen sind schön, machen Spaß und lassen sich leicht zu Hause wiederholen und in den Lebensalltag integrieren. Sie üben ihre Mitte zu finden, gut ausbalanciert zu stehen und in eine mühelose Aufrichtung zu kommen. Der Übungsweg ist geprägt von Achtsamkeit, Wahrnehmung und einem liebevollen Umgang mit sich selbst. So gelingt es immer besser zu entspannen und sich dem Fluss der Bewegung zu überlassen. In den Tai Chi Klassikern steht: "Außen ruhig wie der Berg, innen fließend wie das Wasser
