Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation die das seelische und körperliche Wohlbefinden des Menschen spürbar fördert. Grundlage ist die „Form“ - ein Bewegungsablauf, der langsam und fließend, locker und entspannt ausgeführt wird. Bei regelmäßigem Üben kann Tai Chi tiefsitzende Verspannungen lösen, die Muskeln stärken und die Gelenke mobilisieren. Atmung, Herztätigkeit und Immunsystem werden positiv trainiert und aktiviert. Tai Chi kann von Menschen aller Altersstufen erlernt und geübt werden. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundfiguren des Tai Chi. Es sind wesentliche Bewegungssequenzen, die in vielen Tai-Chi-Formen den Ablauf prägen.
