Sie lernen den ersten Teil der T'ai Chi Kurzform im Yang-Stil kennen. T'ai Chi Ch'uan ist ein fernöstliches Übungssystem. Die Erhaltung der Gesundheit und die Meditation in Bewegung sind Aspekte unter denen T'ai Chi geübt wird. Die einzelnen Stellungen der Form werden detailliert erlernt und in einen fließenden Bewegungsablauf zusammengeführt. Die Bewegungsweise ist langsam, sanft und harmonisch. Durch achtsame Bewegungen in den entsprechenden Körperhaltungen schulen Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Diese langsamen Bewegungsabfolgen führen zur Entspannung, wodurch der Alltag entschleunigt sowie Stress abgebaut werden kann. Die entspannte Bewegung in Ruhe und Aufmerksamkeit dient der Erholung von Körper und Geist. Sie führt zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit und eignet sich für Menschen jeden Alters.
