In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Tai Chi - Einstiegsform " Die 5- Elementübung - Die Harmonie". Durch diese kleine Bewegungsabfolge, bestehend aus 5 Bewegungen, die den Elementen zugeordnet sind, üben wir die Grundprinzipien des Tai Chi Chuan: Gut verwurzelt, entspannt und bewusst bewegen wir uns aus der eigenen Mitte heraus, mit aufrechter Wirbelsäule in einer fließenden weichen Bewegung. In der 2. Hälfte geht es weiter mit der traditionellen langen Form des Yang Stils. Wir erlernen die ersten 5 Bewegungen. Das beharrliche Üben jeglicher Tai Chi Formen fördert die Selbstregulation, die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ruhe, Bewegung und Entspannung sind die 3 Grundpfeiler dieses Kurses. Bei Personen mit schwer behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist die Maßnahme kontraindiziert.
