PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-GTX8NN
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 155 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 75 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sascha Lewin Behrens
In dem zehnwöchigen Kurs erlernen die Teilnehmer*innen einfache Atemübungen zur Kontrolle des vegetativen Aktivierungszustandes (Stresslevel), und Grundlegende Bewegungen des Tai Chi die stilübergreifend angewendet werden. Vorbereitende Übungen, sanfte Mobilisierung und Dehnungsübungen sowie Vermittlung von theoretischem Wissen zur Wirkungsweise des Tai Chi und der traditionellen chinesischen Medizin runden den Kurs ab. Die Gruppe hat eine maximale Größe von 11 Personen.
Erwachsene im Alter von 18 bis 85 Jahren,mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Rampe vor dem Haus, Aufzug bis zur Etage des Übungsraumes, barrierefreise WC, 1 Stufe zum Übungsraum