Tai Chi ist eine fernöstliche Entspannungsmöglichkeit. Durch langsame weichfließende Bewegungen werden Gelassenheit und innere Ruhe gefördert. Die Atmung wird ruhiger und tiefer. Somit wird die innere Organfunktion positiv beeinflusst. Die Konzentration und Koordination werden beübt, Kreislauf und Stoffwechsel angeregt sowie Muskeln, Sehnen und Gelenke aktiviert. Durch die Langsamkeit der Bewegungen wird das Gleichgewicht trainiert.
