Tai Chi ist eine fernöstliche Entspannungsmöglichkeit. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erlernen ein Basisprogramm mit Grundelementen des Tai Chi . Durch langsame, weichfließende Bewegungen werden Gelassenheit und innere Ruhe gefördert. Die Atmung wird ruhiger und tiefer, somit wird die innere Organfunktion positiv beeinflusst. Die Konzentration und Koordination werden verbessert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, sowie Muskeln, Sehnen und Gelenke aktiviert. Durch die Langsamkeit der Tai Chi- Bewegungen wird das Gleichgewicht verbessert.
