Im Kurs "Sturzprophylaxe - Koordinationsorientiertes Ganzkörpertraining" wird ein umfangreiches Spektrum an effektiven Übungen und Techniken vermittelt, ohne dass der Spaß dabei zu kurz kommt. Es werden Möglichkeiten zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und Koordination im Bezug auf das Gleichgewicht und die Kraft in Armen und Beinen aufgezeigt. Zusätzlich wird ein sanftes Abfangen und Abrollen bei Stürzen zur Prophylaxe von Verletzungen erarbeitet. Jede Kurseinheit wird dabei individuell auf den Trainingsstand des Teilnehmers angepasst, ohne zu überfordern. Um den individuellen Trainingsstand der Teilnehmer zu ermitteln, werden zur Beginn und zum Ende des Kurses spezielle motorische Tests durchgeführt. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich aufgebaut, wird von Stunde zu Stunde erweitert und gibt dem Kursteilnehmer die Möglichkeit alle Übungen zu Hause als Heimübungsprogramm umzusetzen.
