Das Kernziel des Kurses Sturzprophylaxe ist die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken welche durch Bewegung, Spaß und gezielten Übungen in der Gruppe vermittelt werden soll. Gleichzeitig soll mit entsprechendem Handlungs- und Effektwissen zu einem regelmäßigen Bewegungstraining angeregt werden. Bewegung muss sein, um das individuelle Sturzrisiko niedrig zu halten und um diesen fatalen Sturzfolgen vorzubeugen. Hierbei soll sich das Verhalten nachhaltig ändern. Des Weiteren soll es zu einer Stabilisierung und Stärkung dieser Änderung kommen, so dass eine mögliche Hilfe zu Selbsthilfe geschult wird. Der Kurs beinhaltet grundlegende Informationen zu den Themen Muskulatur und Bewegung, Aufbau und Veränderung des Körpers im Alter, Gleichgewicht, Kognition & dessen Einfluss auf das Sturzrisiko sowie deren Trainierbarkeit.
