Das Altern des Körpers ist ein natürlicher Vorgang, der dazugehört. Das Zusammenspiel von Körperteilen und Körpersystemen funktioniert nicht mehr fehlerfrei. Die Vermeidung sturzbedingter Schädigungen ist für die Gesundheit im Alter von erheblicher Bedeutung. Neben den Verletzungen durch den Sturz ist die Angst vor Stürzen für den Senior nicht unerheblich. Durch eine gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmer (Abbau von Bewegungsmangel, Förderung physischer und psychosozialer Ressourcen, Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten) sollen sie weiter selbstständig steh- und gehfähig bleiben. Dazu gehören die gezielte Schulung der koordinativen Fähigkeiten, der Ausdauer- und Kraftfähigkeiten, wie die Vermittlung von Wissen zur Prävention von Stürzen im Alltag. Eine individuelle Belastungsdosierung ist unabdingbar für ein präventives Training.
