Sturzprophylaxe bedeutet, die Ursachen für Stürze zu verstehen, Risikofaktoren zu erkennen und sich aktiv dagegen einzusetzen. Von zentraler Bedeutung ist hierbei das körperliche Training mit den Elementen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination um einer altersbedingten Verminderung der Muskeln entgegen zu wirken. Ergänzt wird das Training durch die Schulung der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern den Spaß an der Bewegung zu vermitteln und sie für die Notwendigkeit eines regelmäßigen Trainings zu sensibilisieren.
