In diesem auf die Sturzprophylaxe konzeptionierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken bzw. Übungen freudbetont umgesetzt. Dabei steht neben dem übergeordneten Training der Gleichgewichtsfähigkeit insbesondere eine Verbesserung der reaktiven und koordinativen Kraft der Arme und Beine im Fokus. Zur Verletzungsprophylaxe werden Abfang- und Abrolltechniken aufgezeigt sowie methodisch an den individuellen Leistungsstand der Teilnehmer angepasst und spielerisch trainiert. Das Präventionskonzept bietet durch ein Testverfahren zu Beginn und am Ende der Maßnahme Aussagen zur individuellen Sturzgefährdung. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Mobilisations-, Heimtrainings- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
