In diesem Kurs wird die gesamte Muskulatur durch Kräftigungsübungen mithilfe des Stuhls trainiert. Der Stuhl dient als Balancehilfe. Mithilfe von Übungen im Sitzen und Stehen soll nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gestärkt werden. Es werden funktionelle Kräftigungsübungen in den Kurseinheiten durchgeführt, um eine Stärkung des gesamten Körpers zu erzielen und den Bewegungsalltag somit zu erleichtern. Gezielte Wissensvermittlung dient der Hilfestellung, damit die Teilnehmer ihren Alltag aktiv und gesundheitsförderlich gestalten.
