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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Stuhl Yoga - Hatha Yoga auf / mit dem Stuhl (Anfänger) (Leitfaden zum Thema Stressmanagement und Entspannung)

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ELDS4L

8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Widwan Yoga Studio
Gewerbepark 26
03222 Lübbenau

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
I Nyoman Widwan Wiradnya

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem 8-wöchigen "Stuhl Yoga - Hatha Yoga auf / mit dem Stuhl (Anfänger) (Leitfaden zum Thema Stressmanagement und Entspannung)" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln mit und auf dem Stuhl, um das Gleichgewicht zu verbessern und zu stärken. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.Theoretisches Wissen wird Während des Haltens der Asanas wiederholt,damit die Info tiefer im Bewustsein verankert werden.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Versicherte mit leichter Instabilität im Gleichgewichtsinn sowie Mobilitäts-Einschränkungen in Verbindung mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung ihrer Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

    Der Yoga Sportraum 75 qm ist ca 10 cm Höher als die anderen Räume die vom Auto bis Zugang über Aufenthaltsraum Empfang Toiletten. Das heißt in den Yoga Sportraum ist eine 10 cm Stufe zu bewältigen. Equipment ist vorhanden wie. z.B Stuhl, Polster, Blöcke

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