PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9T5US9
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterEisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbH
Kurpromenade 1
06905 Bad Schmiedeberg
Veranstaltungsleitung:
Kerstin Berndt
Die progressive Muskelentspannung - auch Muskelrelaxation genannt – ist eine fortschreitende (progressive) Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson. Die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode ist in mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und hat u.a. einen beruhigenden sowie harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem. PMR ist durch den Kontrast im Wechsel zwischen Anspannung sowie Entspannung leicht zu erlernen und nahezu für jeden geeignet.
Als Zielgruppen werden erwachsene Versicherte (Frauen und Männer im Alter zwischen 18 und 80 Jahren) angesprochen mit einer hohen Stressbelastung bzw. Risikogruppen für stressbedingte Folgeerkrankungen, ohne aktuell behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja