Stress ist für viele Menschen eine tägliche Herausforderung, beruflich wie privat. Im Rahmen des Kurses Stressprävention Professional erhalten die Teilnehmer das Rüstzeug, um mit der Stressbelastung besser umzugehen und langfristig im Gleichgewicht zu sein. Damit der langfristige Erfolg der Stressprävention gesichert wird, erhalten die Teilnehmer die Chance auf eine kostenfreie Follow-up-Coaching-Sitzung. Im Workshop weist folgende Inhalte auf: 1. Grundlagen der Stress-Theorie 2. Stresstest zur Selbsteinschätzung 3. Kognitives Stressmanagement: Negative Denkmuster erkennen und verändern 4. Konstruktive Kommunikation 5. Nein Sagen mit Empathie und Erfolg 6. Impuls: Körperliche Entspannungsverfahren (z.B. Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation, Traumreisen) 7. Zeit- und Selbstmanagement 8. Kreativitäts- und Problemlösemethoden Auf Wunsch dem Teilnehmer findet dann circa 6 - 8 Wochen nach dem Workshop eine individuelle Coaching-Session (120 Minuten) statt. Diese C
