Innerhalb des Kurses werden die Grundlagen zur Stressprävention gelegt. Ausgehend von den theoretischen Ansätzen wird jeder Teilnehmer ein für sich persönlich schlüssiges Stressbewältigungs-Konzept erarbeiten, um zukünftig neue und stressmindernde Handlungsoptionen anwenden zu können. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich aufgebaut. Bezeichnend für den Kurs sind die zahlreichen Gespräche und Diskussionen. Die Teilnehmer erleben auf sehr wertschätzende und einprägsame Weise den oft notwendigen Perspektivenwechsel. Durch die Verbindung von eigenem Stresserleben mit der individuellen Lebens- und Arbeitssituation werden die Teilnehmer in die Sitúation versetzt, sch neue, veränderte Handlungsmuster vorstellen zu können. Ergänzend hierzu werden Aspekte wie Essverhalten, Bewegung und Entspannung besprochen und konzeptionell in neue Alltagsabläufe integriert.
