Stress trifft jeden, doch besonders Alleinerziehende. Glaubt man aktuellen Stressstudien, dann ist es besonders die Doppelbelastung in Privat- und Familienleben, die Work-Life-Balance gefährdet und Stress verursacht. Der Kurs ist inhaltlich auf die Situation von Alleinerziehenden abgestimmt. Einer der Schwerpunkte ist die Stärkung des eigenen sozialen Netzwerks gegen Stress. Daneben basiert der Kurs auf bewährten Methoden der Stressprävention: 1. Entspannungsverfahren 2. Neubewertung belastender Situationen 3. Konfliktmanagement 4. Kommunikation 5. Zeit- und Selbstmanagement Die Zusammensetzung der Gruppe erlaubt zusätzlich einen Austausch unter Menschen in ähnlichen Lebenssituationen. In moderierten Diskussionen erfahren die Teilnehmer so, was "Best Practice" für Alleinerziehende gegen Stress bedeutet. Der Kurs findet an 2 aufeinander folgenden Tagen statt, um die einmalige, nachhaltige Organisation der Termine, gerade für Alleinerziehende, zu vereinfachen.
