Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Stressmanagementtraining - multimodal und systemisch

Name: Stressmanagementtraining - multimodal und systemisch
Location: Out of Seven GbR

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-874JPN

8 Einheiten à 45 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 159 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 79 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Out of Seven GbR
Sonnenallee 90
12045 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Cosima Kirst

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Das Stressmanagementtraining basiert auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum (2003) und integriert einen systemischen Ansatz zur Stressbewältigung. Es kombiniert kognitive Umstrukturierung, Zeitmanagement, Problemlösetraining, sowie Entspannungsverfahren und systemische Interventionen, um Stressoren zu identifizieren und resilientere Stressreaktionen zu fördern.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Versicherte mit nicht behandlungsbedürftigen Stressbelastungen, die zur Förderung von personalen und sozialen gesundheitlichen Ressourcen, Methoden zur Aufrechterhaltung und Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens erlernen wollen. Sie Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Kontraindikationen.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja

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