Das Stressimpfungstraining (SIT) nach Meichenbaum ist ein halbstrukturiertes, flexibles Trainingsprogramm, das sich für verschiedene Zielgruppen eignet, bzw. ist es möglich den Schwerpunkt des Programms individuell festzulegen. Dies ist durchführbar, da im SIT nicht nur einzelne Stressbewältigungsmöglichkeiten, sondern eine große Bandbreite von Methoden vermittelt werden. Beim SIT werden nicht nur gegenwärtige Situationen bewältigt, sondern es wird auch der Umgang mit zukünftigen Stressoren verbessert. Inhalte & Themen zur Verfolgung der Ziele sind im 2-tägigen Kompakt-Programm Stressmanagement-SIT folgende: 1. Information der Teilnehmer über den transaktionalen Charakter von Stress und Stressbewältigung. 2. Übungen mit den Teilnehmern dysfunktionale Gedanken, Bilder, Gefühle und Verhaltensweisen wahrzunehmen, um den Stressor umbewerten (neu bewerten) zu können. 3. Training von Problemlösungsstrategien 4. Einüben von aktiven, emotions- & selbstkontrollbezogenen Bewältigungsstra
