Wir haben heutzutage keine Zeit mehr für eine Pause oder wollen keine nehmen, weil man glaubt, dass man ständig so viel zu tun hat. Die Folgen dieses Verbleiben in permanenter Anspannung sind leider chronische Erkrankungen und psychische Probleme! Das Leben überhaupt ohne Stress ist natürlich utopisch. Das Leben frei von ungesundem Stress ist dagegen möglich und erstrebenswert! Folgendes Konzept bietet eine verständliche Anleitung, für alle, die unter Stressbelastung leiden und den Umgang mit Stresssituationen sicherer und gesundheitsbewusster gestalten lernen wollen. Jede Einheit besteht aus einem Theorie-, einem Arbeits- und Selbsterfahrungsteil. Und hilft den Teilnehmenden ungünstige Stressbewältigungsstrategien zu identifizieren und durch günstigere Strategien zu ersetzen bzw. Bewältigungsstrategien so einzusetzen, dass die Teilnehmenden erfolgreich mit belastenden Situationen umgehen können.
