In diesem Kurs stärken Sie Ihre persönliche Stress-Bewältigungskompetenz, um zukünftig alltäglichen und berufsbedingten Belastungen gelassen und souverän zu begegnen. Sie identifizieren individuelle Stresspotentiale und entwickeln Strategien, diese erfolgreich zu bewältigen. Sie lernen, die Kraft förderlicher Einstellungen und Denkweisen zu nutzen und üben sich in Gelassenheit im Umgang mit belastenden Gedanken. Sie entwickeln praktische Lösungen für konkrete, stressbelastete Situationen, die Sie im Alltag umsetzen, so dass Sie Selbstwirksamkeit bewusst erleben können. Mit Hilfe von Achtsamkeits-, Vitalisierungs- und Entspannungsübungen erfahren Sie, wie Sie Ihre Akkus aufladen, sich effektiv erholen und entspannen, um das Leben stressfrei genießen können.
