PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-N1M6F4
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 96 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 16 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ulrike Rudolph-Hinterland
Gelehrt wird ein effektives Basis-Programm, das überall ausgeführt werden kann. Es umfasst ausgewählte, sportmedizinisch kontrollierte Bausteine aus dem Bereich des Tai Chi. Dieses ganzheitliche Übungssystem aus China hat eine lange Tradition. In den letzten Jahrzehnten erlebte es eine weltweite Verbreitung
Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Das Programm richtet sich an alle, die mit einer bewährten, ganzheitlichen Methode etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Besonders hilfreich ist es für diejenigen, die unter Stress leiden und in deren Lebensstil es weder eine kräftige physische Belastung gibt noch eine eindeutige Entspannung. Dazu gehören besonders Berufsgruppen mit hoher Belastungsintensität. Psychosozialer Stress ist weit verbreitet. Die Maßnahme kann die üblichen Teufelskreise durchbrechen und umfassende Erfolgserlebnisse schaffen - sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und intellektueller Ebene. Passgerechte Anpassung an Bedürfnisse Die Durchführung kann passgerecht auf die jeweiligen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden sowie der Krankenkassen zugeschnitten werden. Sie richtet sich an Frauen und Männer. Vorfertigkeiten oder Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt, sodass die Hemmschwelle niedrig ist. Die einfach zu erlernenden Übungen weisen den Weg zu mehr innere Balance, Widerstandskraft und Zufriedenheit. Sie haben insbesondere den berufstätigen Frauen viel zu bieten. Senioren Tai Chi wird im Ursprungsland China speziell von der älteren Generation geschätzt und gern treffend "Übung zur Verjüngung" genannt. - nach dem Motto: "Dem Leben nicht nur mehr Jahre geben, sondern den Jahren mehr Leben...“
Barrierefreies Kursangebot: Nein