PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-154DBF
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 135 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 55 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ulrike Rudolph-Hinterland
Tai Chi hat seinen Ursprung in der Kampfkunst. Die Traditionelle Lange Form (Yang-Stil) ist eine Aneinanderreihung von Figuren, die in einer genau vorgeschriebenen Reihenfolge gelaufen wird. Die Bewegungen erfolgen zeitlupenartig und verhelfen dem Übenden zu einer inneren Ruhe und Entspannung. Gedanken und Bewegungsabläufe verschmelzen zu einer Einheit. Regelmäßiges Trainieren und Praktizieren fördet die Entspannung auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung ihrer Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Das Programm richtet sich an alle, die mit einer bewährten, ganzheitlichen Methode etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Besonders hilfreich ist es für diejenigen, die unter Stress leiden. Dazu gehören besonders Berufsgruppen mit hoher Belastungsintensität. Psychosozialer Stress ist weit verbreitet. Die Maßnahme kann die üblichen Teufelskreise durchbrechen und umfassende Erfolgserlebnisse schaffen - sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und intellektueller Ebene. Passgerechte Anpassung an Bedürfnisse Die Durchführung kann passgerecht auf die jeweiligen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden sowie der Krankenkassen zugeschnitten werden. Sie richtet sich an Frauen und Männer. Vorfertigkeiten oder Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt, sodass die Hemmschwelle niedrig ist. Die einfach zu erlernenden Übungen weisen den Weg zu mehr innere Balance, Widerstandskraft und Zufriedenheit. Sie haben insbesondere den berufstätigen Frauen viel zu bieten. Tai Chi wird im Ursprungsland China speziell von der älteren Generation geschätzt und gern treffend "Übung zur Verjüngung" genannt. - nach dem Motto: "Dem Leben nicht nur mehr Jahre geben, sondern den Jahren mehr Leben...“
Barrierefreies Kursangebot: Nein